你有时间呼吸吗？有时间呼吸，就有时间冥想。这是Dive冥想睡眠app的冥想号召语，呼唤大家尝试冥想，爱上冥想。软件有着简单、现代的冥想练习，一点都不复杂，随时随地都可以进入冥想状态，不限时间长短。冥想可以让人真正的放松，注意力得到集中，高效工作或者学习。
1.轻松睡好觉
消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，有效改善失眠，提升睡眠质量。
2.放松减压
释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。
3.情绪管理
减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。
4.高效专注
帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。
1、提供大量免费正念课程，包括基础练习、场景练习、专辑练习等方面的正念课程;
2、能够进行背景音乐定制，选择喜欢的纯音乐，满足不同场景练习需求;
3、还能直接关联教师端，课程练习数据都会同步到教师端，方便让教师查看练习情况;
真的，现在的我们太容易焦虑了，累积起来的小小压力可以让人整夜失眠，茶饭不思，唉声叹气，身体短时间内就会出现健康问题。冥想可以抵御焦虑，让人放平心态，顺其自然，不与自己为敌。
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好用的冥想软件排行榜 越来越多的研究证明，每天坚持冥想能为我们的身体、精神和心灵带来神奇的变化，冥想有助于我们释放压力，放松心情，还能快速入眠，增加睡眠质量，所有小编为大家推荐几款非常实用的手机冥想软件，压力大睡眠质量差的朋友可以试着下载使用哦。
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