冥想答案之书 v1.12
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呼吸练习
吐纳间感受心灵的平静
每日冥想
助眠/减压/疗愈/成长
冥想探索
科学练习 缓解焦虑和压力
--释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦;
--通过分离式观察，让身体感觉与疼痛的情感和认知经历分开，缓解痛感;
--消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，有效改善失眠，提升睡眠质量。
冥想答案之书app会记录用户的冥想数据，在数据分析板块内，可以查看今日冥想时长、呼吸次数和冥想次数，查看本月不同模式的冥想时间，比如唤醒激活、睡前放松、舒缓放松等。
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有哪些优秀的冥想app 冥想的好处非常多，它可以让我们放松心情、释放疲惫的大脑，让我们可以由内而外的静下心来，彻底沉浸在自己的世界里。现代人压力大，需要经常冥想来缓解压力，所以小编整理汇总了几款好用的冥想软件，可以帮助我们缓解压力哦，有需要的朋友可以下载使用哦。
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