睡前要放松身心，不能让大脑处于紧张状态，不然失眠是很简单的事。睡眠监控助手app，私人睡眠助手，为你提供贴心的入眠服务，让你每晚都能拥有高质量睡眠。软件有海量助眠音乐，可以让用户聆听自然声音，随时随地缓解焦虑，放松身心。工作时听助眠音乐还可以集中精神，提高专注力哦。
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2、全方位的睡眠的监测记录下你睡眠的每一分钟；
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4、梦话录音可追溯听听你的梦话哦;
睡眠测评-失眠指数评估、睡眠习惯问卷、焦虑障碍、抑郁筛查等评测，专业算法可视化呈现;
睡眠日记-专业睡眠时间记录算法，培养睡眠健康习惯，促进良好睡眠质量，引导健康作息;
放松练习-提供助眠曲库、催眠音乐、白噪音、冥想练习、解压放松练习，缓解焦虑抑郁;
明明都睡够三小时了，可为什么起床后还是很困很累提不起劲？那是因为深度睡眠时间不够。睡眠质量好坏和深度睡眠时间息息相关。睡眠监控助手app会检测用户整晚的睡眠情况，反映深度睡眠时间。
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