Keep如何设置手环心率预警

在健身运动过程中，实时了解自己的心率状况至关重要。keep手环为用户提供了便捷的心率监测功能，还能设置心率预警，让你时刻掌握自身运动状态。下面就来详细介绍一下keep设置手环心率预警的方法。

首先，确保你的keep手环已与手机成功连接，并开启了心率监测功能。一般来说，在手环与keep应用配对完成后，心率数据会实时同步到手机端。

打开keep应用，进入主界面后，点击右下角的“我的”选项。在“我的”页面中，找到并点击“智能硬件”选项。

进入“智能硬件”页面后，你会看到已连接的keep手环设备。点击该手环设备图标，进入手环设备详情页面。

在手环设备详情页面中，找到“心率预警”选项并点击进入。

在这里，你可以根据自己的需求设置心率预警的阈值。心率预警分为高心率预警和低心率预警。

对于高心率预警，你可以根据自身身体状况和运动能力设定一个上限值。比如，如果你平时运动时心率较高，可将高心率预警值设置为180次/分钟；若运动强度较低，可设置为160次/分钟等。设置完成后，当你在运动过程中心率超过该阈值时，手环和手机会同时发出提醒，让你及时调整运动强度。

低心率预警同样如此，根据个人情况设定一个下限值。例如，将低心率预警值设置为60次/分钟。当心率低于此数值时，手环和手机也会进行提醒，确保你在运动时的心率处于安全合理的范围。

设置好心率预警阈值后，点击页面右上角的“保存”按钮即可完成设置。

此外，你还可以在心率预警页面查看历史心率预警记录，了解自己在不同运动场景下的心率变化情况，以便更好地调整运动计划和关注身体健康。

通过以上简单的步骤，你就能轻松在keep上设置手环心率预警。这样，在使用keep手环进行运动时，就能更加科学、安全地进行锻炼，让运动更加健康、有效。快来试试吧，为自己的运动安全加上一道可靠的保障。