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提前熟悉方格内的内容，内容可能为数字或古诗。
练习者按照数字从小到大的顺序(例:1~25)或者按照每一句古诗的顺序(例:白日依山尽)，用笔或者手指并大声读出内容。
当指到某一个格子时，计时开始，最后一个格子指到时结束，记录每次练习所用时间。
身体坐直眼睛和表格的距离保持30-35厘米,视点自然落在表格的中心
训练过程中尽量减少眨眼次数。
练习时可以用眼睛余光来观察其他数字，在保证所有的数字清晰入目的前提下，按照顺序指读出所有数字。
对比每次所用时间，只要有进步就对孩子进行表扬、鼓励增强孩子的成就感和训练乐趣。
软件为用户提供了简单有趣的注意力训练功能，很适合小孩子们用来锻炼自己的注意力，只需对页面上的数字字母或者古诗按顺序指出就能完成，时间越短说明注意力越集中。
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