跳绳HIIT间歇训练计划苹果版 v1.4
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跳绳是很流行的一种运动方式，使用跳绳HIIT间歇训练计划app，大家可以进行间歇性的跳绳训练，用更少的时间达到最佳的效果。软件可以为用户专门定制训练计划，每天按时完成固定的任务就可以了。每天消耗热量，体重变化也可以记录下来，还可以开启软件视频教学，学习更多的动作要领，高效健身。
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音效提醒让您知道您的现状例如预备状态，训练开始状态，休息状态与完成状态。
一个贴心的训练记录，记录您的每一天训练成绩与体重让您随时都能更掌握您的训练进度。
HIIT是一种形式的心血管锻炼。通常的HIIT会议可能会有所不同从9-20分钟。
这些短期的，激烈的锻炼提供了提高运动能力和条件，改善糖代谢，提高脂肪燃烧。
高强度间歇训练(HIIT)，也称为高强度间歇性的练习(HIIE)或冲刺间歇训练，间歇训练是一种增强型的形式，不太激烈的恢复期短激烈的无氧运动交替期间行使战略。
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