每个人都会遇到很多不顺利不开心的事情，及时的去疏导和治愈能够让自己更好更快的解决问题哦，《岁岁》分享给大家，可以随时记录自己的心情，苦恼、烦躁、难过等等，提供很多情绪练习课程，可以是聆听音乐、发泄或者其他，能够释放自己的压力，这里有树洞专区，可以将烦恼分享给大家，寻找解决办法哦~
1、无论生活多么艰难，在这个大大的世界里你都不会孤单;
2、你心里的难过、烦恼和忧愁，在这个浩瀚的星球，可以被另一颗心听到;
3、定一个小目标，让自己偷偷厉害起来。你的坚持会告诉你打卡的意义。
【心情打卡】
根据认知行为疗法理论，识别自己的情绪并记录下来是自愈的关键一环。每次在情绪涌现或是感受到平静时，及时将情绪及诱因记录下来。只需简单地在情绪列表中选择你当下的感受，并梳理选择产生该情绪的原因记录。
【情绪练习】
选择情绪和对应原因后，岁岁app会为你匹配对应情绪的练习，这些练习包括正念冥想、情绪分析、情绪体会、理性思维练习以及特殊情况下的情绪急救。
【心情报表】
在记录一定次数心情后，岁岁app将会为你展示在该阶段的打卡历程中，你的心情变化情况，以及最影响你情绪的原因，帮你记录并了解哪些因素容易使你产生情绪波动，从而更好地在对应场景下保持理性。
【吐槽树洞】
自己一个人练习还是无法达到自我治愈效果？没关系，岁岁app为你准备了数个吐槽树洞，如果你的情绪还是无法平复或是你的思维还在钻牛角尖，没关系，到树洞来吐槽听听大家的响应，或是看看别人的经历，从第三人称上去分析自己所遇到的问题。
【个人星球】
除了以上功能，岁岁app还为你提供了一个全面的私人空间，在这里你可以写小日记来记录更多心路历程，将你的心事告诉一颗孤独星球让它为你带走，把对未来的期许埋入时间胶囊中，与未来时空的自己对话。还有更多解忧成长小功能等你来体验。
在《岁岁》中可以记录自己的烦恼和困惑，将自己的心情都吐槽说出来，有什么问题都能寻找到大家咨询，会为大家带来很多不错的解决方法，让大家治愈心灵，生活更加愉悦。
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心理疏导软件大全 现在很多的小伙伴都会出现心理上的问题，如果不及时的疏导，可能会对我们的健康存在很大的威胁，为了可以帮助大家更好的进行心理疏导，今天小编给大家整理了几款非常好用的心理疏导软件，下面我们一起来看看吧。
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