好轻睡眠日记 v1.13
睡眠质量不好的小伙伴会出现精神不济，每天都无精打采的情况，无论是工作学习还是生活都有很大的影响，试试通过《好轻睡眠日记》改善自己的睡眠情况吧，软件为大家记录自己的睡眠情况，推荐科学的健康睡眠方案，让大家配合音乐、冥想等等方式，减少失眠、难以入睡的情况，更好的入眠。
拥有一个好的睡眠对于每一个人来说都至关重要。
好轻睡眠日记，一款为你睡眠记录，为你健康生活记录的实用软件！
睡前日记记录心情，睡前简单练习调整心情，睡前一曲放松心情。
自然声音
- 精选高清万物声音，为你创造不同的自然时空体验
- 声音场景包括：雨天、海洋、雷雨、森林、流水、远山等
放松冥想
- 将专业冥想课程融入日常生活，随时随地来一场大脑体操
- 冥想练习包括：呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知、快速入眠、学习压力、午休、沮丧等。
【日记记录】心事的累积必然导致我们失眠，这里，每日睡前可添加日志记录自己一天的心情，整理自己的情绪，拥有一个健康的睡眠。
【睡眠测试】睡前平静的心态是快速入睡的关键，这里提供心理测试、睡前呼吸调整、计时等练习，让你放下压力，快速入眠。
【睡前放松】这里可以轻松找到合适睡前的舒缓音乐，还有助眠解压的自然音，为你的睡眠建立舒适区。
以上就是好轻睡眠日记的全部内容了，赶快收藏非凡软件站吧下载更多软件和游戏吧！
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健康类app 健康类app是可以让小伙伴们平时在日常生活中有什么不适的时候就可以用来寻找原因的软件，健康类app不仅可以让我们参考还可以指导我们如何更健康的生活，有需要的朋友们快来下载吧。
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