好轻睡眠日记 v1.8
睡眠质量不好的小伙伴会出现精神不济，每天都无精打采的情况，无论是工作学习还是生活都有很大的影响，试试通过《好轻睡眠日记》改善自己的睡眠情况吧，软件为大家记录自己的睡眠情况，推荐科学的健康睡眠方案，让大家配合音乐、冥想等等方式，减少失眠、难以入睡的情况，更好的入眠。
拥有一个好的睡眠对于每一个人来说都至关重要。
好轻睡眠日记，一款为你睡眠记录，为你健康生活记录的实用软件！
睡前日记记录心情，睡前简单练习调整心情，睡前一曲放松心情。
自然声音
- 精选高清万物声音，为你创造不同的自然时空体验
- 声音场景包括：雨天、海洋、雷雨、森林、流水、远山等
放松冥想
- 将专业冥想课程融入日常生活，随时随地来一场大脑体操
- 冥想练习包括：呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知、快速入眠、学习压力、午休、沮丧等。
【日记记录】心事的累积必然导致我们失眠，这里，每日睡前可添加日志记录自己一天的心情，整理自己的情绪，拥有一个健康的睡眠。
【睡眠测试】睡前平静的心态是快速入睡的关键，这里提供心理测试、睡前呼吸调整、计时等练习，让你放下压力，快速入眠。
【睡前放松】这里可以轻松找到合适睡前的舒缓音乐，还有助眠解压的自然音，为你的睡眠建立舒适区。
以上就是好轻睡眠日记的全部内容了，赶快收藏非凡软件站吧下载更多软件和游戏吧！
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