7动 v3.5.19
在《7动》app中有着专业的锻炼动作指导，帮助大家盆底肌的训练，并且软件还会根据用户的情况来定制训练课程，这里有着锻炼教程视频，大家可以跟着视频来运动，并且支持后台播放，即使切出去也可以听到声音，除此之外软件中还有很多的聊天圈子，大家还可以加入进去与其他用户一起交流分享运动健康小知识哦。
【盆底肌】：也被称为“凯格尔肌肉”，是用来支持子宫、膀胱、直肠和小肠的肌肉，男性也可以通过做PC肌肉(盆底肌群)训练来加强盆底肌肉.
【备孕助手】男性和女性通过锻炼盆地肌，可以提升精子质量和子宫健康程度，协助你更快的拥有一个更好更健康的小宝贝，女性坚持训练顺产时有助于分娩和缩短产程。
【男女健康】提升男女性爱水平，增强男性功能的提升，提高男性对射精时间的控制，增加女性的紧致，增强彼此的愉悦感。
【产后修复、更年期保健】：坚持锻炼盆底肌，可以促进产后恢复，还可以辅助治疗和预防膨出、脱垂、尿失禁等问题，预防脏器脱垂。
【他她社区】不必有面具和伪装，做更加真实的自己，在这里不但有私密交流的空间，还有能分享你的干货经验，让你和他都不再困惑茫然
【商城】千万款商品总有一款只属于你
【锻炼效果有什么】
• 智能健康测试，测试你的PC肌、盆底肌的健康指数。
【舒缓长期久坐】
• 核心训练，提供专业的锻炼方案，更智能的提升盆底肌的紧致和PC肌的耐力。
【增强男性PC肌】
• 课堂直播，凯格尔运动、盆底肌健康知识的普及，更多精彩呈现。
【辅助产后修复】
• 口袋模式：告别”懒癌”，带着APP随时随地锻炼。
丰富的动作指导，简单有趣
盆底肌腱小助手，科学锻炼
多种定制课程，专业训练
跟着后台节拍，随时运动
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